Troska o zdrowy i mocny kręgosłup powinna być dla wszystkich priorytetem. 

Program  obejmuje:

• ćw. rozluźniające
• ćw. stabilizacyjne
• ćw. wzmacniające
• ćw. równoważne
• ćw. rozciągające
• ćw. oddechowe
• ćw. izometryczne

Forma zajęć jest dostosowana do potrzeb pacjentów w każdym wieku, niezależnie od poziomu sprawności fizycznej. Dysponujemy odpowiednio przygotowaną salą gimnastyczną oraz sprzętem do tego typu ćwiczeń ( piłki gimnastyczne, taśmy Thera-band , materace). 

Zajęcia  ,,Zdrowy kręgosłup’’ mają na celu:

– Likwidacja bólu pleców, 

– Ogólne rozluźnienie organizmu,

– Redukcja napięcia mięśniowego,

-Rozciągnięcie przykurczonych mięśni,

– Wzmocnienie mięśni przykręgosłupowych oraz całej sylwetki, 

– Poprawa równowagi i koordynacji  ruchowej,

– Poprawa elastyczności mięśni,

– Poprawa ogólnego stanu kręgosłupa,

– Pozytywny wpływ na postawę ciała,

– Poprawa samopoczucia. 

Pamiętaj 

Dbanie o kręgosłup nie tylko wpływa na jakość życia, ale również zapobiega powstawaniu ewentualnych urazów i stanów bólowych.

Zajęcia prowadzą:

• Agnieszka Hołysz (poniedziałek – środa ) godz. 18
• Izabela Karp-Partyka (wtorek – czwartek) godz. 18
• Małgorzata Koc ( piątek) godz. 18

Koszt: 

• Płatność z góry za cały miesiąc na początku miesiąca :  15 zł/ 1h zajęć.

Osoby zainteresowane zapraszamy do kontaktu: 

Tel: 884-696-626